fbpx
Category

Live the Wellness

5 απλά βήματα που έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά του γιορτινού «lockdown»

By Live the Wellness, the Modus Vivendi column

Η περίοδος των γιορτών σχετίζεται πάντα με λίγο περισσότερο φαγητό και συχνά οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους, πόσο μάλλον σε περίοδο lockdown. Ξεκινήστε με 5 απλά βήματα που, σύμφωνα…

Read More

Μεσογειακή διατροφή, εδώδιμες ίνες και τρόφιμα που έχουν υποστεί φυσική ζύμωση είναι το «κλειδί» για ενίσχυση των φυσικών βακτηρίων που αποικίζουν το σώμα μας!

By Live the Wellness
Την τελευταία δεκαετία έχουν πολλαπλασιαστεί οι μελέτες που αφορούν το ανθρώπινο μικροβίωμα και είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένη και εδραιωμένη η συσχέτιση των μεταβολών που υφίσταται αυτό με τη γενική κατάσταση...
Read More

Πως θα αποκτήσουμε μια πιο ενσυνείδητη διατροφή

By Live the Wellness
Το να "τρώω σωστά" είναι τέχνη και η ενσυνείδητη διατροφή αποτελεί μια αρχαία πρακτική η οποία θέτει τις βάσεις. Η ενσυνείδητη διατροφή ορίζεται ως «έχω επίγνωση της εμπειρίας του φαγητού...
Read More

Πόση Άσκηση Πραγματικά Χρειαζόμαστε;

By Live the Wellness
Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί το "κλειδί" για την επίτευξη μιας καλής και υγιούς ζωής. Για να αποκομίσουμε τα πολυάριθμα οφέλη που μας προσφέρει είναι σημαντικό να μην είναι περιστασιακή αλλά...
Read More