Είναι αλήθεια ότι η επαφή με τα αγαπημένα μας πρόσωπα τις ημέρες των γιορτών είναι πάντα ιδιαίτερα πολύτιμη. Τώρα που από το «χώρια» επιστρέψαμε στο «μαζί» (έστω και σε πιο…
Read More
Η περίοδος των γιορτών σχετίζεται πάντα με λίγο περισσότερο φαγητό και συχνά οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους, πόσο μάλλον σε περίοδο lockdown. Ξεκινήστε με 5 απλά βήματα που, σύμφωνα…
Την τελευταία δεκαετία έχουν πολλαπλασιαστεί οι μελέτες που αφορούν το ανθρώπινο μικροβίωμα και είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένη και εδραιωμένη η συσχέτιση των μεταβολών που υφίσταται αυτό με τη γενική κατάσταση...
Read More
Το να "τρώω σωστά" είναι τέχνη και η ενσυνείδητη διατροφή αποτελεί μια αρχαία πρακτική η οποία θέτει τις βάσεις. Η ενσυνείδητη διατροφή ορίζεται ως «έχω επίγνωση της εμπειρίας του φαγητού...
Read More
Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί το "κλειδί" για την επίτευξη μιας καλής και υγιούς ζωής. Για να αποκομίσουμε τα πολυάριθμα οφέλη που μας προσφέρει είναι σημαντικό να μην είναι περιστασιακή αλλά...
Read More
