Μπορεί ένα τρόφιμο να είναι πολύτιμος σύμμαχος για καλή υγεία και διάθεση;

Και βέβαια μπορεί!

Τo κάστανo αποτελεί θησαυρό ωφέλιμων συστατικών: περιέχει υδατάνθρακες (53γρ./ 100γρ.) χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β6, φολικού οξέος και εδώδιμων ινών, θειαμίνης και πολλών άλλων, η λίστα είναι μεγάλη! 30γρ. από αυτόν το θησαυρό περιέχουν 70kcal, 15γρ. υδατάνθρακες, πρωτεΐνη, 1.4γρ. εδώδιμες (διαιτητικές) ίνες που τον καθιστούν… ένα νόστιμο και υγιεινό «χειμερινό» σνακ πέρα από τους ασυναγώνιστους συνδυασμούς που δημιουργεί με άλλα τρόφιμα όπως σοκολάτα!

Η φύση κάτι ξέρει που το προφυλάσσει με πολλά αγκάθια😉