Category

Nutrition Insights

DOs & DON’Ts για να ενισχύσετε την απορρόφηση σιδήρου.

By | Nutrition Insights

Θέλετε να μάθετε γιατί είναι σημαντικό να ενισχύσετε την απορρόφηση σιδήρου; Όλοι γνωρίζουμε ότι ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα πλέον απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία. Είναι απολύτως απαραίτητος για την διατήρηση…

Read More

kastana

By | Nutrition Insights

Μπορεί ένα τρόφιμο να είναι πολύτιμος σύμμαχος για καλή υγεία και διάθεση; Και βέβαια μπορεί! Τo κάστανo αποτελεί θησαυρό ωφέλιμων συστατικών: περιέχει υδατάνθρακες (53γρ./ 100γρ.) χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, είναι εξαιρετική…

Read More

AMA 2017

By | Nutrition Insights

Για να αποδώσει ο οργανισμός, χρειάζεται τα καύσιμα του! Πριν το τρέξιμο και κάθε άλλη άσκηση: ενυδατωθείτε και καταναλώστε ένα εύπεπτο γεύμα υψηλό σε υδατάνθρακες μέτριου προς χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, αλλά…

Read More