Category

Live the Wellness

Πως θα αποκτήσουμε μια πιο ενσυνείδητη διατροφή

By | Live the Wellness

….”Όταν τρώμε και το μυαλό μας είναι εστιασμένο σε κάθε μπουκιά, απολαμβάνοντας την γεύση και την θρέψη που μας δίνει η τροφή που τρώμε, ασκούμε ενσυνειδητότητα (#mindfulness)!” Ένα νόστιμο γεύμα…

Read More

Πόση Άσκηση Πραγματικά Χρειαζόμαστε;

By | Live the Wellness

Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί το «κλειδί» για την επίτευξη μιας καλής και υγιούς ζωής. Για να αποκομίσουμε τα πολυάριθμα οφέλη που μας προσφέρει είναι σημαντικό να μην είναι περιστασιακή αλλά να…

Read More